Regarder, les yeux fermés.  Entendre les bons mots que les autres ont pour nous.  Les prendre en considération mais ne pas trop savoir quoi en faire.  Oui, on constate qui on est, nos forces, nos faiblesses.  Mais parfois, on se voit les yeux fermés.  On voit uniquement ce qu'on veut bien voir, cachant à soi-même ce qui nous permettrait d'avancer, vraiment! Voir la route qui se dresse devant nous, mais la voir à travers un épais brouillard.

J'ai hâte au jour ou je n'aurai pas peur de foncer, tête première!  Au jour ou j'aurai confiance en moi, principalement au point de vue professionnel.  D'ici là, je crois que je vais écouter les paroles sages de mon amie qui m'a dit "En attendant d'avoir assez confiance en toi, laisse-toi porter par la confiance que te portent les autres!"

C'est beau ce que ça fait vivre la recherche d'emploi n'est-ce pas?!  Quelqu'un sait ou se cache le bouton FFW de la vie?!!!

En moins d’une semaine j’ai avalé les 3 tomes de « Millenium », happées par les aventures journalistico-policières de Mikael Blomkvist et Lisbeth Salander… Mikael Blomkvist, journaliste suédois dans un mensuel inconnu, réussit à faire trembler les puissants des médias et du monde économique, grâce à l’aide d’une fille un peu bizarre, quasi asociale, et brillantissime, Lisbeth Salander. Et résout au passage une énigme policière vieille de 20 ans !

Non contente d’avoir avalé en 6 jours 2000 pages de roman policier, je m’intéresse à ce personne étrange, Lisbeth Salander, que l’on nous décrit comme ayant peut-être une maladie inconnue : le syndrome d’Asperger. Pour ceux qui comme moi le découvrent, il s’agit d’une forme d’autisme léger alliée à des capacités savantes exceptionnelles, notamment en mathématiques. L’autiste est capable de communiquer plus ou moins avec son entourage et de sortir de la bulle dans laquelle la plupart des autistes sont enfermés. La légende voudrait que peut-être Einstein, voire Newton, aient montré des traits de caractères typiques de ce syndrome !

En m’intéressant à ce syndrome, je découvre Daniel Tammet, le seul autiste savant capable d’expliquer ce qui se passe dans sa tête, à la fois en tant qu’autiste et en tant que génie. Son livre « Je suis né un jour bleu » est époustouflant ! Je suis épatée de voir comment il a réussi à dépasser son handicap pour apprendre à communiquer et avoir une vie normale. Très clairement, l’amour et le soutien de ses parents ont été essentiels pour la construction de sa confiance en soi : ils l’ont toujours soutenu, aimé et encouragé à communiquer, tout en acceptant ses différences et son handicap. Et en même temps, ils lui ont montré, avec patience, les limites à respecter pour s’intégrer socialement.

Qu’est-ce que cela nous enseigne sur notre façon d’être en relation avec les autres et sur notre capacité à accepter les gens tels qu’ils sont ? Quelles leçons pouvons-nous tirer en tant que personne dite « normale » de l’expérience de ce « handicapé » devenue un génie ?

1. Tout d’abord, cela paraît évident mais il est toujours bon de le rappeler : nul n’est parfait ! Accepter de se connaître et de comprendre ses limites est le point de départ du progrès et de la réussite.
2. Ensuite, cela nous rappelle que nos défauts sont quelques fois liés à nos qualités ou à des dons particuliers ; le développement de nos capacités nécessite un contexte d’ouverture, de tolérance et d’écoute.
3. On ne doit pourtant pas tout accepter dans nos relations avec les autres : dans la vie et au travail, il faut communiquer, se comprendre, ses respecter, échanger sur nos limites et besoins respectifs pour construire une relation « gagnant-gagnant ».

Une phrase de Daniel Tammet dans son interview à l’émission « On n’est pas couché » de Laurent Ruquier [lien : http://www.youtube.com/watch?v=6NKZcQClsxE ] m’a beaucoup touchée :

« Une raison pour laquelle j’ai décidé d’écrire sur ma vie est pour montrer aux autres, autistes ou non, qu’il est possible pour quelqu’un de différent d’avoir une vie riche et heureuse. La chose la plus importante pour tous dans le monde est de décider d’être différent, décider d’être unique. Je suis heureux, non pas d’être comme les autres mais d’être parmi les autres, être différent parmi les autres ».

In fine, ce qui nous permet à tous d’être heureux, y compris au travail, n’est-ce pas aussi la tolérance ?

Quel parallèle avec le management et le coaching ?

On ne manquera pas de penser à quel point le manager-coach, en prenant le temps d’expliquer et de se mettre au niveau de son collaborateur, peut lui permettre de progresser plus vite et mieux à long terme. En capitalisant sur ses compétences et ses points forts, il valorise son collaborateur et lui permet d’apporter une véritable valeur-ajoutée à l’équipe et à l’entreprise.

Et par ailleurs, le coaching n’est-il pas là pour nous aider à développer nos points forts, tout en comprenant nos défauts et en limitant leur impact sur les autres ?

Un défi pour nous, personnes dites « normales » et sans handicap, serait-il d’accepter le chemin que nous parcourons, de prendre confiance en nous, pour aller encore plus loin et avec encore plus d’impact ? Si Daniel Tammet a pu le faire, alors, qu’attendons-nous ?

"Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation."

Arthur Ashe

Ne négligez pas cette étape primordiale. Quoi que vous entrepreniez : préparez vous !

Pouvez-vous imaginer un coureur de marathon qui ne s'entraîne pas pendant une année réaliser sa meilleure performance cette année là ?

Bien sûr que non.

Réussir est souvent le résultat d'une bonne préparation. Alors préparez-vous !

Comment se préparer à la "réussite" ?

Dans un premier temps définissez ce que vous désirez "réussir".

Puis trouvez les actions à mettre en place qui vont vous permettre de vous rapprochez de vos objectifs chaque jour un peu plus. Répétez-les jusqu'à ce que vous les ayez intégrés, puis répétez-les encore et encore jusqu'à ce que votre objectif soit atteint.

"l'échec n'existe pas dans le dictionnaire de la réussite"

extrait du cours audio de David Komsi "réussir sa vie"

Réussir en réalisant vos objectifs de vie relève essentiellement d'un état d'esprit.

Voici un extrait de Devenez la personne que vous rêvez d'être aux éditions Un Monde Différent écrit par Robert H. Schuller qui illustre bien l'état d'esprit auquel il faut se préparer pour réussir.

"L'échec ne signifie pas que vous êtes un raté . . .
Ça signifie que vous n'avez pas encore réussi.
L'échec ne signifie pas que vous n'avez rien accompli . . .
Ça signifie que vous avez appris quelque chose.
L'échec ne signifie pas que vous avez été idiots . . .
Ça signifie que vous avez eu une grande foi.
L'échec ne signifie pas que vous êtes déshonorés. . .
Ça signifie que vous avez eu la volonté d'essayer.
L'échec ne signifie pas que vous ne l'avez pas . . .
Ça signifie que vous devez le faire de façon différente.
L'échec ne signifie pas que vous êtes inférieurs. . .
Ça signifie que vous n'êtes pas parfaits.
L'échec ne signifie pas que vous avez gâché votre vie . . .
Ça signifie que vous avez une raison de recommencer à neuf.
L'échec ne signifie pas que vous devez abandonner . . .
Ça signifie que vous devez essayer plus fort.
L'échec ne signifie pas que vous n'y arriverez jamais . . .
Ça signifie que ça prendra un peu plus de temps."

Robert H. Schuller

Bonne réussite.

Laude Sébastien

réussir sa vie : http://reussir.be.cx

Généralement, quand je suggère,aux gens d'avoir confiance en eux et de suivre les besoins de leur corps, ils sont effrayés. Ils ont peur de rester au lit toute la journée, de manger des chocolats et de grossir. Si tu souffres de boulimie, assure-toi le conseil d'un groupe de soutien afin d'en découvrir les causes sous-jacentes et d'enrayer cette accoutumance. Entrîne-toi à écouter ce que ton corps désire réellement et à lui obéir. Aie confiance en toi. Tu commenceras à ressembler à ton esprit et à te sentir comme lui, vivant, é

Le coaching se met au vert, perspectives d’évolution personnelle en pleine nature, loin des salles de consultation.

www.espacelifecoaching.ch

Paul Jenny, psychologue et coach installé à Lausanne, organise des journées de découverte de soi dans la nature, ainsi que des stages (à Lausanne, dans le jura et dans les Cévennes).

Originale, cette démarche d’évolution personnelle se déroule au grand air, en groupes ou en familles, pour un retour à l’essentiel et une découverte sincère de notre individualité, pour une affirmation de notre propre voie.

Pourquoi se ressourcer dans la nature ?

Paul Jenny, psychologue et coach à Lausanne propose une démarche de découverte et de développement de soi originale qui se passe en pleine nature.

« Je suis toujours émerveillé de constater à quel point la nature offre un cadre propice au ressourcement, à la réflexion, à l’orientation vers de nouvelles perspectives de vie.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes sont coupées de la de leurs racines profondes.

Les ateliers que j’organise, et qui se déroulent à Lausanne, dans le Jura ou dans les Cévennes (atelier de 5 jours en résidentiel) permettent à chacun de se retrouver face à qui il est, de se questionner par rapport à son futur, de se positionner dans le monde et face à autrui ».

Paul Jenny est convaincu que les exigences sociales toujours plus accrues tendent à réduire l’individu à des étiquettes standardisées ou à des rôles qui l’éloignent de sa véritable nature.

Il s’engage donc à permettre aux participants de ses stages de retrouver leurs ressources intérieures, dans des endroits propices à la libérations des conditionnements limitants, dans des lieux qui contrastent avec les habitudes quotidiennes.

Refusant d’être assimilé à un expert, à un conseiller, à un gourou qui détiendrait la solution miracle pour progresser, il affirme que chaque individu connaît ses propres possibilités de changement, d’évolution.

Son travail consiste à s’adapter au cas particulier pour amener ses clients à se poser de nouvelles questions, à prendre conscience de leurs ressources, parfois oubliées dans le tumulte du quotidien.

Les ateliers de découverte de soi dans la nature s’inscrivent dans la même logique.

Ils constituent des moments privilégiés où les participants peuvent expérimenter librement de nouvelles possibilités dans leurs vies en se racontant autrement, tels qu’ils sont, libérés des étiquettes qui leur ont été apposées ou qu’ils s’imposent.

En groupes et/ou en familles, pourquoi ?

L’originalité de la démarche proposée se situe dans la manière dont est abordé le développement personnel.

Selon lui, les démarches d’évolution personnelle devraient s’inscrire dans un contexte qui inclut un groupe.

En effet, l’individualisme poussé à outrance limite parfois les échanges empreints de sincérité, où il devient possible de se montrer sans artifices.

Paul Jenny est de plus en plus convaincu qu’un rapport sain avec le groupe.

Et la possibilité de s’y sentir accepté pour qui l’on est, constitue un facteur de bien-être essentiel et d’évolution.

« Il est plus utile je crois de se savoir exister et d’être convaincu de sa singularité au sein d’un groupe plutôt que de chercher à ressembler aux personnes que l’on pense être adaptées ou de vivre en ermite en lisant des livres de développement personnel. »

De surcroît, cette démarche est idéale pour les familles, lors de conflits récurrents, de difficultés relationnelles ou simplement pour passer un bon moment en famille et renforcer la qualité des interactions.

Dans ce cas, les familles sont reçues individuellement et à la demande.

Prochains ateliers de découverte de soi dans la nature

Vendredi 30 mai de 19h-21h à Lausanne – Samedi 31 mai dans les gorges de l’Orbe à 9heures sur place

Vendredi 20 juin de 19h-21h à Lausanne – Samedi 21 juin dans les gorges de l’Orbe à 9 heures sur place

Mercredi 6 août – Dimanche 10 août dans les Cévennes (informations sur le site de P. Jenny)

Compléments sur le travail de Paul Jenny

En famille dans la nature

Pour que chaque membre d’une même famille puisse prendre sa place au sein du système familial et exprimer dans les conditions optimales qui il est, Paul Jenny offre aussi la possibilité d’organiser des ateliers adaptés dans la nature.

« Lors de conflits récurrents ou de difficultés relationnelles, ou simplement pour passer un moment de détente en famille et renforcer la qualité des interactions, je propose de rencontrer individuellement les familles afin qu’elles puissent s’offrir des instants d’échange et de partage dans un cadre propice et différent de celui du quotidien.

Cette immersion, médiatisée par différentes pratiques symboliques et créatives, amène de nouvelles possibilités d’interaction et permet à chaque membre de prendre sa place et de s’épanouir plus facilement. »

Le rapport à l’écologie dans tout ça ?

Ce psychologue passionné par la nature reste persuadé qu’un rapport harmonieux avec l’environnement dans lequel nous vivons participe au bien-être et à l’évolution personnelle.

Il soutient que le développement de soi actuel devrait tenir compte du rapport à l’environnement naturel et à celui qui se situe à l’intérieur de nous.

« Je pense que ces deux aspects sont indissociables.

Le simple fait d’interagir avec la nature et la possibilité d’en prendre soin permet aussi de prendre soin de soi-même ; la réciproque est aussi vraie.

De surcroît, à l’heure actuelle, il me semble urgent de se sensibiliser à des problématiques écologique. »

Coaching et techniques

Paul Jenny pratique l’hypnose ericksonienne et l’utilise parfois à la demande de ses clients qui souhaitent faire face à certains obstacles, ou pour les aider à relativiser certaines de leurs idées contraignantes.

Il choisit pourtant de n’imposer aucune technique en particulier.

Il s’adapte à chaque rencontre : « parfois ce peut-être utile d’avoir recours à une technique comme l’hypnose ericksonienne, parfois non.

Tout dépend du contexte et de la demande de mes clients.

Par exemple, j’accompagne des personnes vers l’arrêt de la cigarette.

J’utilise alors l’hypnose pour faciliter ce changement ».

En outre, Paul Jenny propose différents ateliers dont des ateliers d’auto-hypnose à Lausanne.

Les informations y relatives se trouvent sur son site : www.espacelifecoaching.ch.

« Le travail avec l’auto-hypnose est merveilleux.

Une fois la technique apprise, elle permet à chacun de se détendre facilement, de se préparer à certains événements, de se faire plus confiance ».

Accompagnement personnel et humanisme

Paul Jenny ajoute que le coaching ne vise pas forcément le succès à tout prix, mais aussi l’acceptation de son vécu, de ses réussites, de ses déboires, et de ses désirs.

« Il ne s’agit pas de standardiser les individus en proposant des potions magiques avérées efficaces pour certains (qui ne le seront sans doute pas pour les autres), ni de prôner un idéal de vie sain, valorisé.

L’originalité des objectifs dépend de chacun et de ses aspirations.

J’invite mes clients à se positionner en tant qu’auteurs de leur propre vie.

Evidemment, le contexte dans lequel ils progressent ne leur permet pas toujours d’évoluer à leur guise et peut présenter des obstacles.

Je remarque toutefois que l’individu possède en lui des trésors d’adaptation.

Il sait se diriger vers son but lorsqu’il sait où aller, lorsqu’il s’approprie son rôle d’auteur. »

« J’entends certaines personnes me dire que le coaching concerne seulement la performance.

Je crois que cette idée est dépassée.

Cette discipline d’adresse à beaucoup d’autres aspects de la vie.

A l’inverse, certains me disent que les personnes qui font appel à un coach présentent une faiblesse, celle de ne pas « réussir à réussir » seuls.

Je ne partage pas cet avis.

Un certain mythe de la performance et l’individualisme poussé à outrance peut nous amener à croire que le fait de s’adresser à quiconque pour vivre mieux nous enlève de notre mérite.

Ainsi, il faudrait parvenir à ce que l’on souhaite seul afin d’être reconnu socialement.

Je pense que c’est une restriction énorme.

Le coaching personnel constitue une opportunité fabuleuse.

Celle d’être entendu et accompagné pour ce que l’on souhaite réaliser.

Il ne s’agit en rien de recevoir des soins comme ce pourrait être le cas d’une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

C’est être reçu en tant qu’être humain dans ce que nous avons de plus humain : le désir de réaliser nos buts. »

Contact:

Paul Jenny, psychologue

Espacelifecoaching

Rue du Crêt 2

1006

Lausanne

Téléphone: 076 328 39 45

Email : pauljenny@bluewin.ch

Communiqué de presse pour : Paul Jenny

Le coaching se met au vert, perspectives d’évolution personnelle en pleine nature, loin des salles de consultation.

www.espacelifecoaching.ch

Paul Jenny, psychologue et coach installé à Lausanne, organise des journées de découverte de soi dans la nature, ainsi que des stages (à Lausanne, dans le jura et dans les Cévennes).

Originale, cette démarche d’évolution personnelle se déroule au grand air, en groupes ou en familles, pour un retour à l’essentiel et une découverte sincère de notre individualité, pour une affirmation de notre propre voie.

Pourquoi se ressourcer dans la nature ?

Paul Jenny, psychologue et coach à Lausanne propose une démarche de découverte et de développement de soi originale qui se passe en pleine nature.

« Je suis toujours émerveillé de constater à quel point la nature offre un cadre propice au ressourcement, à la réflexion, à l’orientation vers de nouvelles perspectives de vie.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes sont coupées de la de leurs racines profondes.

Les ateliers que j’organise, et qui se déroulent à Lausanne, dans le Jura ou dans les Cévennes (atelier de 5 jours en résidentiel) permettent à chacun de se retrouver face à qui il est, de se questionner par rapport à son futur, de se positionner dans le monde et face à autrui ».

Paul Jenny est convaincu que les exigences sociales toujours plus accrues tendent à réduire l’individu à des étiquettes standardisées ou à des rôles qui l’éloignent de sa véritable nature.

Il s’engage donc à permettre aux participants de ses stages de retrouver leurs ressources intérieures, dans des endroits propices à la libérations des conditionnements limitants, dans des lieux qui contrastent avec les habitudes quotidiennes.

Refusant d’être assimilé à un expert, à un conseiller, à un gourou qui détiendrait la solution miracle pour progresser, il affirme que chaque individu connaît ses propres possibilités de changement, d’évolution.

Son travail consiste à s’adapter au cas particulier pour amener ses clients à se poser de nouvelles questions, à prendre conscience de leurs ressources, parfois oubliées dans le tumulte du quotidien.

Les ateliers de découverte de soi dans la nature s’inscrivent dans la même logique.

Ils constituent des moments privilégiés où les participants peuvent expérimenter librement de nouvelles possibilités dans leurs vies en se racontant autrement, tels qu’ils sont, libérés des étiquettes qui leur ont été apposées ou qu’ils s’imposent.

En groupes et/ou en familles, pourquoi ?

L’originalité de la démarche proposée se situe dans la manière dont est abordé le développement personnel.

Selon lui, les démarches d’évolution personnelle devraient s’inscrire dans un contexte qui inclut un groupe.

En effet, l’individualisme poussé à outrance limite parfois les échanges empreints de sincérité, où il devient possible de se montrer sans artifices.

Paul Jenny est de plus en plus convaincu qu’un rapport sain avec le groupe.

Et la possibilité de s’y sentir accepté pour qui l’on est, constitue un facteur de bien-être essentiel et d’évolution.

« Il est plus utile je crois de se savoir exister et d’être convaincu de sa singularité au sein d’un groupe plutôt que de chercher à ressembler aux personnes que l’on pense être adaptées ou de vivre en ermite en lisant des livres de développement personnel. »

De surcroît, cette démarche est idéale pour les familles, lors de conflits récurrents, de difficultés relationnelles ou simplement pour passer un bon moment en famille et renforcer la qualité des interactions.

Dans ce cas, les familles sont reçues individuellement et à la demande.

Prochains ateliers de découverte de soi dans la nature

Vendredi 30 mai de 19h-21h à Lausanne – Samedi 31 mai dans les gorges de l’Orbe à 9heures sur place

Vendredi 20 juin de 19h-21h à Lausanne – Samedi 21 juin dans les gorges de l’Orbe à 9 heures sur place

Mercredi 6 août – Dimanche 10 août dans les Cévennes (informations sur le site de P. Jenny)

Compléments sur le travail de Paul Jenny

En famille dans la nature

Pour que chaque membre d’une même famille puisse prendre sa place au sein du système familial et exprimer dans les conditions optimales qui il est, Paul Jenny offre aussi la possibilité d’organiser des ateliers adaptés dans la nature.

« Lors de conflits récurrents ou de difficultés relationnelles, ou simplement pour passer un moment de détente en famille et renforcer la qualité des interactions, je propose de rencontrer individuellement les familles afin qu’elles puissent s’offrir des instants d’échange et de partage dans un cadre propice et différent de celui du quotidien.

Cette immersion, médiatisée par différentes pratiques symboliques et créatives, amène de nouvelles possibilités d’interaction et permet à chaque membre de prendre sa place et de s’épanouir plus facilement. »

Le rapport à l’écologie dans tout ça ?

Ce psychologue passionné par la nature reste persuadé qu’un rapport harmonieux avec l’environnement dans lequel nous vivons participe au bien-être et à l’évolution personnelle.

Il soutient que le développement de soi actuel devrait tenir compte du rapport à l’environnement naturel et à celui qui se situe à l’intérieur de nous.

« Je pense que ces deux aspects sont indissociables.

Le simple fait d’interagir avec la nature et la possibilité d’en prendre soin permet aussi de prendre soin de soi-même ; la réciproque est aussi vraie.

De surcroît, à l’heure actuelle, il me semble urgent de se sensibiliser à des problématiques écologique. »

Coaching et techniques

Paul Jenny pratique l’hypnose ericksonienne et l’utilise parfois à la demande de ses clients qui souhaitent faire face à certains obstacles, ou pour les aider à relativiser certaines de leurs idées contraignantes.

Il choisit pourtant de n’imposer aucune technique en particulier.

Il s’adapte à chaque rencontre : « parfois ce peut-être utile d’avoir recours à une technique comme l’hypnose ericksonienne, parfois non.

Tout dépend du contexte et de la demande de mes clients.

Par exemple, j’accompagne des personnes vers l’arrêt de la cigarette.

J’utilise alors l’hypnose pour faciliter ce changement ».

En outre, Paul Jenny propose différents ateliers dont des ateliers d’auto-hypnose à Lausanne.

Les informations y relatives se trouvent sur son site : www.espacelifecoaching.ch.

« Le travail avec l’auto-hypnose est merveilleux.

Une fois la technique apprise, elle permet à chacun de se détendre facilement, de se préparer à certains événements, de se faire plus confiance ».

Accompagnement personnel et humanisme

Paul Jenny ajoute que le coaching ne vise pas forcément le succès à tout prix, mais aussi l’acceptation de son vécu, de ses réussites, de ses déboires, et de ses désirs.

« Il ne s’agit pas de standardiser les individus en proposant des potions magiques avérées efficaces pour certains (qui ne le seront sans doute pas pour les autres), ni de prôner un idéal de vie sain, valorisé.

L’originalité des objectifs dépend de chacun et de ses aspirations.

J’invite mes clients à se positionner en tant qu’auteurs de leur propre vie.

Evidemment, le contexte dans lequel ils progressent ne leur permet pas toujours d’évoluer à leur guise et peut présenter des obstacles.

Je remarque toutefois que l’individu possède en lui des trésors d’adaptation.

Il sait se diriger vers son but lorsqu’il sait où aller, lorsqu’il s’approprie son rôle d’auteur. »

« J’entends certaines personnes me dire que le coaching concerne seulement la performance.

Je crois que cette idée est dépassée.

Cette discipline d’adresse à beaucoup d’autres aspects de la vie.

A l’inverse, certains me disent que les personnes qui font appel à un coach présentent une faiblesse, celle de ne pas « réussir à réussir » seuls.

Je ne partage pas cet avis.

Un certain mythe de la performance et l’individualisme poussé à outrance peut nous amener à croire que le fait de s’adresser à quiconque pour vivre mieux nous enlève de notre mérite.

Ainsi, il faudrait parvenir à ce que l’on souhaite seul afin d’être reconnu socialement.

Je pense que c’est une restriction énorme.

Le coaching personnel constitue une opportunité fabuleuse.

Celle d’être entendu et accompagné pour ce que l’on souhaite réaliser.

Il ne s’agit en rien de recevoir des soins comme ce pourrait être le cas d’une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

C’est être reçu en tant qu’être humain dans ce que nous avons de plus humain : le désir de réaliser nos buts. »

Contact:

Paul Jenny, psychologue

Espacelifecoaching

Rue du Crêt 2

1006

Lausanne

Téléphone: 076 328 39 45

Email : pauljenny@bluewin.ch

Communiqué de presse pour : Paul Jenny

Communiqués de presse, santé.

Le coaching se met au vert, perspectives d’évolution personnelle en pleine nature, loin des salles de consultation.

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Paul Jenny, psychologue et coach installé à Lausanne, organise des journées de découverte de soi dans la nature, ainsi que des stages (à Lausanne, dans le jura et dans les Cévennes).

Originale, cette démarche d’évolution personnelle se déroule au grand air, en groupes ou en familles, pour un retour à l’essentiel et une découverte sincère de notre individualité, pour une affirmation de notre propre voie.

Pourquoi se ressourcer dans la nature ?

Paul Jenny, psychologue et coach à Lausanne propose une démarche de découverte et de développement de soi originale qui se passe en pleine nature.

« Je suis toujours émerveillé de constater à quel point la nature offre un cadre propice au ressourcement, à la réflexion, à l’orientation vers de nouvelles perspectives de vie.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes sont coupées de la de leurs racines profondes.

Les ateliers que j’organise, et qui se déroulent à Lausanne, dans le Jura ou dans les Cévennes (atelier de 5 jours en résidentiel) permettent à chacun de se retrouver face à qui il est, de se questionner par rapport à son futur, de se positionner dans le monde et face à autrui ».

Paul Jenny est convaincu que les exigences sociales toujours plus accrues tendent à réduire l’individu à des étiquettes standardisées ou à des rôles qui l’éloignent de sa véritable nature.

Il s’engage donc à permettre aux participants de ses stages de retrouver leurs ressources intérieures, dans des endroits propices à la libérations des conditionnements limitants, dans des lieux qui contrastent avec les habitudes quotidiennes.

Refusant d’être assimilé à un expert, à un conseiller, à un gourou qui détiendrait la solution miracle pour progresser, il affirme que chaque individu connaît ses propres possibilités de changement, d’évolution.

Son travail consiste à s’adapter au cas particulier pour amener ses clients à se poser de nouvelles questions, à prendre conscience de leurs ressources, parfois oubliées dans le tumulte du quotidien.

Les ateliers de découverte de soi dans la nature s’inscrivent dans la même logique.

Ils constituent des moments privilégiés où les participants peuvent expérimenter librement de nouvelles possibilités dans leurs vies en se racontant autrement, tels qu’ils sont, libérés des étiquettes qui leur ont été apposées ou qu’ils s’imposent.

En groupes et/ou en familles, pourquoi ?

L’originalité de la démarche proposée se situe dans la manière dont est abordé le développement personnel.

Selon lui, les démarches d’évolution personnelle devraient s’inscrire dans un contexte qui inclut un groupe.

En effet, l’individualisme poussé à outrance limite parfois les échanges empreints de sincérité, où il devient possible de se montrer sans artifices.

Paul Jenny est de plus en plus convaincu qu’un rapport sain avec le groupe.

Et la possibilité de s’y sentir accepté pour qui l’on est, constitue un facteur de bien-être essentiel et d’évolution.

« Il est plus utile je crois de se savoir exister et d’être convaincu de sa singularité au sein d’un groupe plutôt que de chercher à ressembler aux personnes que l’on pense être adaptées ou de vivre en ermite en lisant des livres de développement personnel. »

De surcroît, cette démarche est idéale pour les familles, lors de conflits récurrents, de difficultés relationnelles ou simplement pour passer un bon moment en famille et renforcer la qualité des interactions.

Dans ce cas, les familles sont reçues individuellement et à la demande.

Prochains ateliers de découverte de soi dans la nature

Vendredi 30 mai de 19h-21h à Lausanne – Samedi 31 mai dans les gorges de l’Orbe à 9heures sur place

Vendredi 20 juin de 19h-21h à Lausanne – Samedi 21 juin dans les gorges de l’Orbe à 9 heures sur place

Mercredi 6 août – Dimanche 10 août dans les Cévennes (informations sur le site de P. Jenny)

Compléments sur le travail de Paul Jenny

En famille dans la nature

Pour que chaque membre d’une même famille puisse prendre sa place au sein du système familial et exprimer dans les conditions optimales qui il est, Paul Jenny offre aussi la possibilité d’organiser des ateliers adaptés dans la nature.

« Lors de conflits récurrents ou de difficultés relationnelles, ou simplement pour passer un moment de détente en famille et renforcer la qualité des interactions, je propose de rencontrer individuellement les familles afin qu’elles puissent s’offrir des instants d’échange et de partage dans un cadre propice et différent de celui du quotidien.

Cette immersion, médiatisée par différentes pratiques symboliques et créatives, amène de nouvelles possibilités d’interaction et permet à chaque membre de prendre sa place et de s’épanouir plus facilement. »

Le rapport à l’écologie dans tout ça ?

Ce psychologue passionné par la nature reste persuadé qu’un rapport harmonieux avec l’environnement dans lequel nous vivons participe au bien-être et à l’évolution personnelle.

Il soutient que le développement de soi actuel devrait tenir compte du rapport à l’environnement naturel et à celui qui se situe à l’intérieur de nous.

« Je pense que ces deux aspects sont indissociables.

Le simple fait d’interagir avec la nature et la possibilité d’en prendre soin permet aussi de prendre soin de soi-même ; la réciproque est aussi vraie.

De surcroît, à l’heure actuelle, il me semble urgent de se sensibiliser à des problématiques écologique. »

Coaching et techniques

Paul Jenny pratique l’hypnose ericksonienne et l’utilise parfois à la demande de ses clients qui souhaitent faire face à certains obstacles, ou pour les aider à relativiser certaines de leurs idées contraignantes.

Il choisit pourtant de n’imposer aucune technique en particulier.

Il s’adapte à chaque rencontre : « parfois ce peut-être utile d’avoir recours à une technique comme l’hypnose ericksonienne, parfois non.

Tout dépend du contexte et de la demande de mes clients.

Par exemple, j’accompagne des personnes vers l’arrêt de la cigarette.

J’utilise alors l’hypnose pour faciliter ce changement ».

En outre, Paul Jenny propose différents ateliers dont des ateliers d’auto-hypnose à Lausanne.

Les informations y relatives se trouvent sur son site : www.espacelifecoaching.ch.

« Le travail avec l’auto-hypnose est merveilleux.

Une fois la technique apprise, elle permet à chacun de se détendre facilement, de se préparer à certains événements, de se faire plus confiance ».

Accompagnement personnel et humanisme

Paul Jenny ajoute que le coaching ne vise pas forcément le succès à tout prix, mais aussi l’acceptation de son vécu, de ses réussites, de ses déboires, et de ses désirs.

« Il ne s’agit pas de standardiser les individus en proposant des potions magiques avérées efficaces pour certains (qui ne le seront sans doute pas pour les autres), ni de prôner un idéal de vie sain, valorisé.

L’originalité des objectifs dépend de chacun et de ses aspirations.

J’invite mes clients à se positionner en tant qu’auteurs de leur propre vie.

Evidemment, le contexte dans lequel ils progressent ne leur permet pas toujours d’évoluer à leur guise et peut présenter des obstacles.

Je remarque toutefois que l’individu possède en lui des trésors d’adaptation.

Il sait se diriger vers son but lorsqu’il sait où aller, lorsqu’il s’approprie son rôle d’auteur. »

« J’entends certaines personnes me dire que le coaching concerne seulement la performance.

Je crois que cette idée est dépassée.

Cette discipline d’adresse à beaucoup d’autres aspects de la vie.

A l’inverse, certains me disent que les personnes qui font appel à un coach présentent une faiblesse, celle de ne pas « réussir à réussir » seuls.

Je ne partage pas cet avis.

Un certain mythe de la performance et l’individualisme poussé à outrance peut nous amener à croire que le fait de s’adresser à quiconque pour vivre mieux nous enlève de notre mérite.

Ainsi, il faudrait parvenir à ce que l’on souhaite seul afin d’être reconnu socialement.

Je pense que c’est une restriction énorme.

Le coaching personnel constitue une opportunité fabuleuse.

Celle d’être entendu et accompagné pour ce que l’on souhaite réaliser.

Il ne s’agit en rien de recevoir des soins comme ce pourrait être le cas d’une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

C’est être reçu en tant qu’être humain dans ce que nous avons de plus humain : le désir de réaliser nos buts. »

Contact:

Paul Jenny, psychologue

Espacelifecoaching

Rue du Crêt 2

1006

Lausanne

Téléphone: 076 328 39 45

Email : pauljenny@bluewin.ch

Communiqué de presse pour : Paul Jenny

Le coaching se met au vert, perspectives d’évolution personnelle en pleine nature, loin des salles de consultation.

www.espacelifecoaching.ch

Paul Jenny, psychologue et coach installé à Lausanne, organise des journées de découverte de soi dans la nature, ainsi que des stages (à Lausanne, dans le jura et dans les Cévennes).

Originale, cette démarche d’évolution personnelle se déroule au grand air, en groupes ou en familles, pour un retour à l’essentiel et une découverte sincère de notre individualité, pour une affirmation de notre propre voie.

Pourquoi se ressourcer dans la nature ?

Paul Jenny, psychologue et coach à Lausanne propose une démarche de découverte et de développement de soi originale qui se passe en pleine nature.

« Je suis toujours émerveillé de constater à quel point la nature offre un cadre propice au ressourcement, à la réflexion, à l’orientation vers de nouvelles perspectives de vie.

A l’heure actuelle, de nombreuses personnes sont coupées de la de leurs racines profondes.

Les ateliers que j’organise, et qui se déroulent à Lausanne, dans le Jura ou dans les Cévennes (atelier de 5 jours en résidentiel) permettent à chacun de se retrouver face à qui il est, de se questionner par rapport à son futur, de se positionner dans le monde et face à autrui ».

Paul Jenny est convaincu que les exigences sociales toujours plus accrues tendent à réduire l’individu à des étiquettes standardisées ou à des rôles qui l’éloignent de sa véritable nature.

Il s’engage donc à permettre aux participants de ses stages de retrouver leurs ressources intérieures, dans des endroits propices à la libérations des conditionnements limitants, dans des lieux qui contrastent avec les habitudes quotidiennes.

Refusant d’être assimilé à un expert, à un conseiller, à un gourou qui détiendrait la solution miracle pour progresser, il affirme que chaque individu connaît ses propres possibilités de changement, d’évolution.

Son travail consiste à s’adapter au cas particulier pour amener ses clients à se poser de nouvelles questions, à prendre conscience de leurs ressources, parfois oubliées dans le tumulte du quotidien.

Les ateliers de découverte de soi dans la nature s’inscrivent dans la même logique.

Ils constituent des moments privilégiés où les participants peuvent expérimenter librement de nouvelles possibilités dans leurs vies en se racontant autrement, tels qu’ils sont, libérés des étiquettes qui leur ont été apposées ou qu’ils s’imposent.

En groupes et/ou en familles, pourquoi ?

L’originalité de la démarche proposée se situe dans la manière dont est abordé le développement personnel.

Selon lui, les démarches d’évolution personnelle devraient s’inscrire dans un contexte qui inclut un groupe.

En effet, l’individualisme poussé à outrance limite parfois les échanges empreints de sincérité, où il devient possible de se montrer sans artifices.

Paul Jenny est de plus en plus convaincu qu’un rapport sain avec le groupe.

Et la possibilité de s’y sentir accepté pour qui l’on est, constitue un facteur de bien-être essentiel et d’évolution.

« Il est plus utile je crois de se savoir exister et d’être convaincu de sa singularité au sein d’un groupe plutôt que de chercher à ressembler aux personnes que l’on pense être adaptées ou de vivre en ermite en lisant des livres de développement personnel. »

De surcroît, cette démarche est idéale pour les familles, lors de conflits récurrents, de difficultés relationnelles ou simplement pour passer un bon moment en famille et renforcer la qualité des interactions.

Dans ce cas, les familles sont reçues individuellement et à la demande.

Prochains ateliers de découverte de soi dans la nature

Vendredi 30 mai de 19h-21h à Lausanne – Samedi 31 mai dans les gorges de l’Orbe à 9heures sur place

Vendredi 20 juin de 19h-21h à Lausanne – Samedi 21 juin dans les gorges de l’Orbe à 9 heures sur place

Mercredi 6 août – Dimanche 10 août dans les Cévennes (informations sur le site de P. Jenny)

Compléments sur le travail de Paul Jenny

En famille dans la nature

Pour que chaque membre d’une même famille puisse prendre sa place au sein du système familial et exprimer dans les conditions optimales qui il est, Paul Jenny offre aussi la possibilité d’organiser des ateliers adaptés dans la nature.

« Lors de conflits récurrents ou de difficultés relationnelles, ou simplement pour passer un moment de détente en famille et renforcer la qualité des interactions, je propose de rencontrer individuellement les familles afin qu’elles puissent s’offrir des instants d’échange et de partage dans un cadre propice et différent de celui du quotidien.

Cette immersion, médiatisée par différentes pratiques symboliques et créatives, amène de nouvelles possibilités d’interaction et permet à chaque membre de prendre sa place et de s’épanouir plus facilement. »

Le rapport à l’écologie dans tout ça ?

Ce psychologue passionné par la nature reste persuadé qu’un rapport harmonieux avec l’environnement dans lequel nous vivons participe au bien-être et à l’évolution personnelle.

Il soutient que le développement de soi actuel devrait tenir compte du rapport à l’environnement naturel et à celui qui se situe à l’intérieur de nous.

« Je pense que ces deux aspects sont indissociables.

Le simple fait d’interagir avec la nature et la possibilité d’en prendre soin permet aussi de prendre soin de soi-même ; la réciproque est aussi vraie.

De surcroît, à l’heure actuelle, il me semble urgent de se sensibiliser à des problématiques écologique. »

Coaching et techniques

Paul Jenny pratique l’hypnose ericksonienne et l’utilise parfois à la demande de ses clients qui souhaitent faire face à certains obstacles, ou pour les aider à relativiser certaines de leurs idées contraignantes.

Il choisit pourtant de n’imposer aucune technique en particulier.

Il s’adapte à chaque rencontre : « parfois ce peut-être utile d’avoir recours à une technique comme l’hypnose ericksonienne, parfois non.

Tout dépend du contexte et de la demande de mes clients.

Par exemple, j’accompagne des personnes vers l’arrêt de la cigarette.

J’utilise alors l’hypnose pour faciliter ce changement ».

En outre, Paul Jenny propose différents ateliers dont des ateliers d’auto-hypnose à Lausanne.

Les informations y relatives se trouvent sur son site : www.espacelifecoaching.ch.

« Le travail avec l’auto-hypnose est merveilleux.

Une fois la technique apprise, elle permet à chacun de se détendre facilement, de se préparer à certains événements, de se faire plus confiance ».

Accompagnement personnel et humanisme

Paul Jenny ajoute que le coaching ne vise pas forcément le succès à tout prix, mais aussi l’acceptation de son vécu, de ses réussites, de ses déboires, et de ses désirs.

« Il ne s’agit pas de standardiser les individus en proposant des potions magiques avérées efficaces pour certains (qui ne le seront sans doute pas pour les autres), ni de prôner un idéal de vie sain, valorisé.

L’originalité des objectifs dépend de chacun et de ses aspirations.

J’invite mes clients à se positionner en tant qu’auteurs de leur propre vie.

Evidemment, le contexte dans lequel ils progressent ne leur permet pas toujours d’évoluer à leur guise et peut présenter des obstacles.

Je remarque toutefois que l’individu possède en lui des trésors d’adaptation.

Il sait se diriger vers son but lorsqu’il sait où aller, lorsqu’il s’approprie son rôle d’auteur. »

« J’entends certaines personnes me dire que le coaching concerne seulement la performance.

Je crois que cette idée est dépassée.

Cette discipline d’adresse à beaucoup d’autres aspects de la vie.

A l’inverse, certains me disent que les personnes qui font appel à un coach présentent une faiblesse, celle de ne pas « réussir à réussir » seuls.

Je ne partage pas cet avis.

Un certain mythe de la performance et l’individualisme poussé à outrance peut nous amener à croire que le fait de s’adresser à quiconque pour vivre mieux nous enlève de notre mérite.

Ainsi, il faudrait parvenir à ce que l’on souhaite seul afin d’être reconnu socialement.

Je pense que c’est une restriction énorme.

Le coaching personnel constitue une opportunité fabuleuse.

Celle d’être entendu et accompagné pour ce que l’on souhaite réaliser.

Il ne s’agit en rien de recevoir des soins comme ce pourrait être le cas d’une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

C’est être reçu en tant qu’être humain dans ce que nous avons de plus humain : le désir de réaliser nos buts. »

Contact:

Paul Jenny, psychologue

Espacelifecoaching

Rue du Crêt 2

1006

Lausanne

Téléphone: 076 328 39 45

Email : pauljenny@bluewin.ch

Communiqué de presse pour : Paul Jenny

Après 3 années d’accompagnement humain sur des projets professionnels, et près de 20 ans dans l’univers de l’entreprise et du conseil, j’ai crée en 2006 ma propre activité, Cap Reliance, au sein de la Coopérative d’Activité et d’Emploi Coopaname.

La reliance pour moi, c’est tendre à matérialiser, rematérialiser ou créer les liens entre les personnes, entre les mots, entre les actions et leur sens, dans le respect de l’apport unique de chacun, et pour un fonctionnement social harmonieux, coopératif, solidaire et innovant.

Les animations de lectures plurielles, véritable outil de développement personnel et social, tendent à encourager ce type de comportement, indispensable dans le cadre de l’entreprise comme dans le cadre privé ou public.

C'est au fil du temps que l'on se rend compte de l'évolution de notre confiance. Si nous faisons une rétrospection, nous constatons que notre évolution s'est effectuée grâce aux expériences vécues et au fait d'y avoir survécu.

Notre confiance varie et diffère selon le moment, le lieu, la situation,  que ce soit au travail ou à notre domicile. Si nous avons pris des risques dans notre quotidien, nous avons peut-être subi une perte et fait chuter le degré de confiance que nous avions.  Il est donc important de ne pas vouloir franchir trop vite les étapes afin de s'habituer progressivement aux changements. Nous pouvons nous sentir confiant face à un sujet que nous maîtrisons avec aisance et faire vasciller cette confiance face à un sujet où nous nous sentons mal à l'aise. Il est nécessaire d'en prendre conscience. La personne confiante sera capable de surmonter son angoisse ou sa peur et acceptera le fait de ne pas détenir toutes les réponses.

La confiance en soi passe par l'opinion que nous avons de nous-même. Les personnes confiantes ont une opinion positive et aimante d'elles-mêmes. Elles connaissent leurs domaines les plus forts, ce qui influe sur la faculté à relever des défis plus difficiles. Nous devons prendre conscience de nos forces et ne pas nous culpabiliser face à des domaines où les difficultés se font ressentir. Nous ne pouvons pas exceller dans toutes les activités. Il faut entretenir les domaines où l'on se sent en confiance et accepter de recevoir des compliments. L'important est d'être soi et non d'essayer d'être une autre personne. Nous sommes tous différents et heureusement ! Reconnaissez vos qualités, il y aura toujours en chacun ce petit plus qui nous distinguera des autres.

La confiance en soi regroupe un éventail important de points à développer et à travailler tels que la pensée positive, la motivation, la manipulation, l'acceptation, l'affirmation de soi etc. Ces points seront développés dans les différentes rubriques citées, ce qui permettra de les approfondir.  

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L'écoute d'un texte lu en groupe procure de la détente ainsi que le plaisir de la littérature (les textes sont issus d'œuvres ou d'auteurs reconnus) et une exploration très enrichissante de ses propres ressources. Outre les liens ainsi tissés en soi, le partage des évocations au sein du groupe élargit l'horizon.

Objectifs :

- favoriser le lien social, la cohésion dans un groupe,
- travailler l'écoute, l'ouverture à soi et aux autres
- mettre et remettre à jour ses ressources individuelles,
- encourager l'expression, la créativité,
- renforcer la confiance en soi,... afin que chacun puisse mieux interagir dans la complexité de son environnement personnel et professionnel.

Les gens beaux sont le centre des attentions, et de l'envie. Tout le monde les regarde, aimerait être comme eux. De cette beauté, ils tirent une plus grande confiance en eux et sont donc extravertis, résultat, ils ont plus de chances de réussir ce qu'ils entreprennent grâce à un charisme impressionnant.

Les gens moches sont ignorés, et ne suscitent que de la pitié. On les plaint de n'avoir pas été gâtés par Dame Nature, et on aimerait surtout pas être à leur place ! Leur laideur ne les incite pas à avoir confiance en eux et en leurs capacités, ils ont donc moins de chances d'être charismatiques.

Heureusement, le charisme et la confiance en soi se travaillent, en développant ses compétences dans des domaines qui nous plaisent notamment. Mais il faut avouer que la laideur est un vrai handicap.

Une petite tache, un petit peu de graisse, un nez un peu gros, des seins un peu petits. Ce sont des détails qui à nos yeux deviennent primordiaux. Ce sont les responsables de tous nos échecs. Et on aimerait tous être parfaits, parce que comme je le disais au début, être parfait vous ouvre un tas de portes. On aimerait tous être admirés. Mais d'une part, la nature fait les choses de manière aléatoire, et d'autre part, la beauté est subjective, ce qui veut dire que l'on peut être super sexy pour une personne, et un thon pour une autre. Et il faut aussi prendre en compte les effets de mode (on avait pas le même idéal de beauté il y a dix ans).

Bref. Tout ça pour en venir au fait qu'il y a des personnes qui ne supportent leurs défauts physiques. Et qui plutôt que de les surmonter en se forgeant un mental d'acier, décident de les supprimer en faisant appel à la chirurgie esthétique.

On pourrait prendre cet affrontement avec le bistouri pour du courage : je pense plutôt que c'est une sorte de lâcheté. C'est prendre le chemin de la facilité, éviter le combat avec un ennemi bien plus grand : notre égo. Accepter le fait de ne pas être parfait, c'est beaucoup plus difficile. Tenter de le devenir par la chirurgie, c'est tricher. Je dis bien tenter, parce qu'une fois que le détail qui fâchait sera résolu, d'autres surgiront, et ce sera une suite sans fin, puisque le problème à régler n'est pas physique.

Je suis dure, c'est vrai. Mais tout le monde a des défauts à cacher, et rare sont ceux qui adulent leur propre corps. Et ceux-là, sont rarement capables de parler d'un autre sujet que celui qui les concerne le plus directement : eux-mêmes, leur personne, leur vie. Parce qu'il faut aussi savoir, qu'on ne peut pas être parfait sur tous les plans.

La Nature est bien faite.

Pour résumer tout mon travail en tant que coach, je dirais que j'aide les personnes à se poser les bonnes questions. 

Souvent lorsque nous avons un problème ou un souci, nous nous posons des questions. Ces dernières nous aident à réfléchir pour trouver des solutions. Une fois nous nous posons une question nous nous mettons à rechercher une réponse. Et lorsque nous n'arrivons pas à la trouver, nous sommes frustrés. C'est là où nous pensons que nous avons un problème et que nous avons besoin d'aide.

En effet, le problème ne réside pas dans l'absence ou dans la difficulté à trouver une réponse mais plutôt dans la capacité à se poser la bonne question.

Nous faisons rarement attention à la façon dont nous formulons nos questions lorsque nous nous interrogeons sur nos problèmes. Ceci est déterminant. Une mauvaise question peut mener à une mauvaise réponse. Ou encore, une question male formulée peut vous bloquer étant donné qu'elle n'a pas de réponse.

Ci-dessous, quelques exemples de questions que nous nous posons souvent. Je vous propose en bas de chaque question une autre façon de les reformuler. Vous allez remarquer qu'une question bien formulée oriente votre concentration automatiquement sur les solutions à adopter et ne vous bloque pas que dans le problème.

Pourquoi suis-je nul ?

• Quels sont mes axes d'amélioration aujourd'hui en ce qui concerne ce domaine bien précis ?
• Comment puis-je développer ces axes d'amélioration de façon progressive ?

Pourquoi est-ce que je n'ai pas confiance en moi ?

• D'où vient ma peur et mon anxiété lorsque je cherche à faire ceci ou à parler devant les autres ?
• Comment puis-je apprendre doucement et progressivement à ne plus avoir peur de cette situation ?

Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à évoluer dans ce que je fais ?

• Quelles sont les compétences et les capacités que je peux développer pour atteindre les résultats que je recherche ?
• Quel est le plan d'action qui me convient le plus pour arriver à la situation que je recherche ?
• Quelles sont les bonnes habitudes qui pourraient me permettre d'évoluer ?

Pourquoi est-ce que je bloque face à cette situation ?

• Qu'est ce que je ressens maintenant face à cette situation ?
• D'où vient ce sentiment ?
• Est-ce naturel de ce sentir ainsi ?

Pourquoi est-ce que je suis arrivé à cette situation ?

• Quelles sont les décisions et les actions que j'ai effectuées pour arriver à cette situation ?
• Qu'est-ce que je peux changer pour la fois prochaine ?

Pourquoi est-ce que je suis tellement démotivé ?

• Est-ce que j'aime vraiment ce que je fais ?
• Me suis-je reposé ou ressourcé suffisamment pour récupérer mon enthousiasme ?
• Y a-t-il autre chose de plus intéressant que ce que je suis entrain de faire ?

Ce sont donc des exemples de questions que vous pouvez vous poser. L'idée est de réfléchir tout d'abord à la question que vous vous posez avant de vous acharner à trouver la bonne réponse. Et une fois vous avez la bonne question, la réponse vous aidera à avancer.

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Cela fait un bout de temps que vous cherchez à démarrer votre projet mais vous vous sentez bloqué. Voici 13 sources de blocage lorsque nous souhaitons démarrer un projet :

1- Rester au stade de l'idée : il y a une grande différence entre une idée et un projet. Lorsque vous dites : « je veux lancer une affaire, construire une maison, reprendre des études ...», vous parlez d'idées. Ces dernières ne deviennent des projets qu'une fois vous démarrez des études de marchés, vous tracez des plans d'actions et vous déterminez les délais, les étapes et le budget.

2- La peur de l'inconnu et du risque : démarrer un projet nécessite le fait de mener un certain nombre d'actions. Le résultat est souvent incertain ou parfois inconnu. Il est impensable de chercher de vous débarrasser de la peur à ce stade. Elle vous suivra jusqu' à ce que vous foncez complètement dans ce que vous entreprenez.

3- Plan d'actions pas clair : certains font l'erreur de trop compter sur leur imagination et leur mémoire pour tracer leur plan d'actions. Il y a toujours un risque d'oublier une étape ou de rester trop vague sur certains aspects. Seul le fait de mettre vos actions noir sur blanc vous permettra d'avoir les idées claires.

4- La prochaine étape indéterminée : parfois, même avec un plan d'actions précis et détaillé, on se retrouve bloqué. Le souci est que souvent nous oublions qu'elle est la première ou la prochaine étape. Quelque soit le projet que vous avez à démarrer, posez-vous la question suivante : « qu'elle est la prochaine étape ? ».

5- Pas encore prêt à payer le prix : la majorité des projets personnels ou professionnels peuvent introduire un changement radical dans votre quotidien et celui de votre famille. Ils demandent ainsi à faire des sacrifices en abandonnant certains loisirs par exemple. Etes-vous donc prêt à payer le prix ?

6- Trop ambitieux : l'ambition est souvent demandée pour aller le plus loin possible. Mais comme dans tout, il faut l'utiliser avec modération et raison. Si vous avez les yeux dans les nuages, gardez la tête sur les épaules. Par quoi pouvez-vous commencer aujourd'hui ? Comment pouvez-vous réduire votre grand projet en un plus petit et plus faisable.

7- Trop de projets en cours : nous ne pouvons pas tout faire. Parfois, nous sommes amenés à arrêter ou à mettre en stand by certains projets pour démarrer d'autres. Si non, concentrez vous sur ce que vous avez entre les mains en ce moment pour vous libérer ensuite pour votre nouveau projet.

8- Beaucoup de souhaits et peu de volonté : souhaiter avoir quelque chose n'est pas comme le vouloir. Le souhait est une simple émotion de désire et de joie en imaginant ce que pourrait être notre projet. Par contre, la volonté est une réflexion et un travail de concrétisation. C'est donc plus facile de souhaiter que de vouloir. Mais seule la volonté vous garantira la réalisation de vos projets.

9- Manque de désir : désirer est un verbe et donc une action. Si vous n'avez pas un profond désir pour réaliser votre projet, vous allez trouver mille excuses pour ne pas le faire et vous finirez effectivement par ne rien faire. Désirez ce que vous voulez entamer. Faites-le tous les jours. Si vous n'y arrivez pas, abandonnez votre projet.

10- Pas assez de ressources : un projet est un ensemble d'actions visant à atteindre un objectif précis. Pour agir, il faut des personnes compétentes, du temps, de l'argent et des outils. Avez-vous toutes les ressources nécessaires pour mener vos actions ? Prenez donc le temps de les définir.

11- Besoin d'aide : un de mes axes d'amélioration est le fait d'oser demander de l'aide. Nous ne sommes pas censés toujours tout faire ou tout savoir. C'est vrai que c'est bien de compter sur soi. Mais c'est plus sage aussi de faire appel aux autres et de leur donner l'opportunité de nous aider.

12- Besoin d'un savoir faire : certains projets nécessites de l'expérience et un savoir faire. Mais cela n'est pas une excuse pour ne pas les entamer. Qu'elles sont les lectures dont vous avez besoin avant de vous lancer ? Qu'elles sont les formations qui peuvent vous être utiles ? Avez-vous besoins de faire des stages ou de travailler dans un projet similaire au votre ?

13- Croyances limitantes : « Je ne vais pas y arriver, je n'ai pas les moyens, je ne pourrais jamais trouver de l'argent, je vais certainement échouer... ». Si vous avez ces idées en tête, je vous garantie que vous n'allez jamais commencer votre projet. Vous avez des croyances limitantes. C'est la pire des choses qui puisse arriver à quelqu'un qui veut se lancer dans un projet. Le seul remède, cessez de croire à tout ce qui pourra vous limiter.

Avez-vous découvert votre source de blocage ? Partagez avec nous dans la partie commentaire de ce post. A vous !

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Avez-vous déjà rencontré un handicapé qui dit qu'il n'arrive pas à marcher car il n'a jamais voulu le faire ? Connaissez-vous un enfant qui refuse d'apprendre à marcher car un jour il s'est fait mal en tombant ?

Tous les enfants persévèrent jusqu'à pouvoir marcher. Malgré les différentes chutes qu'ils font et malgré le fait que leur poids pèse encore lourd sur leurs petits pieds, ils finissent par y arriver. C'est la première expérience de la persévérance et la ténacité que vivent les enfants et ils y arrivent tous.

Savez-vous qu'un jour, vous étiez cet enfant ?

Vous aussi, un jour vous avez persévéré et enduré jusqu'à ce que vous ayez appris à marcher. Vous avez aussi lutté jusqu'à ce que vous soyez arrivé à pouvoir lire et écrire. Vous allez dire que ce sont des choses faciles. Peut être pour vous aujourd'hui mais pas pour un enfant dont les doigts sont encore fragiles et dont le cerveau n'a pas encore achevé sa croissance. Vous avez passé des journées pénibles à l'école et vous avez su relever plusieurs défis. Qu'est ce qui se passe alors aujourd'hui ?

Pourquoi vous ne vous faites plus confiance comme avant ? Qu'est ce qui a changé ?

Croyez-moi, rien n'a changé. Vous êtes toujours cette personne qui est capable de relever des défis et de persévérer. Ne pensez pas que ceux d'aujourd'hui sont plus grands que ceux de votre enfance. Tout est  relatif. Marcher pour un enfant est aussi long et dur que bâtir un grand projet pour un adulte.

Vous avez peut être vécu des échecs qui vous ont marqués. Ceci ne fait plus partie que du passé. Le seul moment qui compte est le présent. Le futur quant à lui est là où vous pouvez changer. L'enfant, contrairement aux adultes, se concentre sur le présent. Il oublie facilement le passé et sourit au futur. Faites la même chose. Je veux dire, faites comme vous avez déjà fait car vous aussi un jour, vous étiez cet enfant tenace et souriant.

C'est vrai qu'aujourd'hui en vous encourage moins qu'avant. Vous avez peut être besoin de quelqu'un pour vous prendre la main et faire les pas avec vous et aussi vous dire bravo lorsque vous tombez. Cette personne existe déjà autour de vous ou vous devez peut être la chercher. Dans tous les cas, c'est à vous de faire le pas et de se battre pour vous entourer de bonnes personnes. Des personnes qui seront vous soutenir.

Quelqu'un qui a déjà relevé au moins un défi est certainement capable de relever un autre. Et si une personne a déjà fait quelque chose, cela veut dire que vous êtes aussi capable de le faire. Un seul conseil : faites-vous confiance !

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Etes-vous une personne ambitieuse ? Cherchez-vous constamment à faire beaucoup de choses à la fois ? Vous vous sentez capable de relever plusieurs défis. Vous n'êtes donc pas à l'abri de tomber dans la surcharge du travail et d'avoir la tête trop remplie.

Cela risque de vous ralentir voire même de vous bloquer. Vous avez besoin de prendre le recul et de faire le vide dans votre tête.

Sans une prise de recul régulière, je ne pourrais jamais continuer à gérer mes différents projets et tenir par exemple ce blog. La majorité des personnes démarrent plusieurs activités en parallèle comme le sport, les sorties en famille, un blog, les cours du soir, un deuxième travail, etc. et finissent par en abandonner une bonne partie à cause du surmenage. Ces personnes finissent par se dire qu'elles ne peuvent plus continuer et que c'est trop pour eux.

Je ne pense pas que c'est vraiment une question de faire trop de choses à la fois. C'est plutôt une impression que nous avons lorsque nous plongeons dans nos différents projets et activités. Nous manquons tellement de temps que nous finissons par croire que nous sommes submergés. Et quand nous abandonnons certaines activités, nous avons du regret et de la difficulté de reprendre.

Qu'est ce qu'on pourrait faire dans ce cas là ? La solution n'est pas en tout cas d'abandonner mais plutôt de prendre un moment pour revoir notre organisation et faire le vide dans notre tête. Ceci nous permet de voir notre état d'avancement, nous réorganiser, rectifier le tir et reprendre nos activités avec enthousiasme et énergie.

Pour cela, la seule chose dont vous avez besoin est de décider de le faire et de prévoir un moment. Ceci se passe en deux étapes : préparer un environnement adéquat et mener une réflexion.

1) Préparer un environnement adéquat

- Changez d'endroit : cela peut être d'aller à une autre chambre de vote maison ou s'asseoir dans un café ou un parc. Bref, ne restez pas dans le même endroit où vous passez la majorité de votre temps d'habitude. Etre dans un endroit différent facilitera votre prise de recul et vous aidera à avoir un œil externe sur votre quotidien.

- Voyagez : c'est extrêmement efficace pour une plus grande prise de recul pour vous ou pour votre couple. 24 ou 48 heures en dehors de la ville peuvent vous suffire. Vous allez créer un regard d'oiseau sur votre vie et votre quotidien.

- Parlez : c'est ce qui nous aide à découvrir ce qui ne va pas chez nous. Lorsque nous le faisons, nous sommes souvent surpris de trouver nous même des solutions ou de se sentir soulagés. Le fait de parler nous situe en tant qu'observateur de notre propre situation. C'est comme si nous parlons de quelqu'un d'autre.

- Ecrivez : cela a le même effet que de parler. Si vous êtes solitaire ou que vous ne trouvez pas à qui parler, écrivez.

2) Mener une réflexion

Une fois vous avez choisi votre moyen de prendre le recul; changer d'endroit, voyager, parler ou écrire, vous pouvez commencer à réfléchir à votre situation pour faire le vide dans votre tête et de vous réorganiser.

Pour vous faciliter la réflexion, je vous suggère de vous poser ces 4 questions :

1- Qu'est-ce qui m'arrive en ce moment ?

Décrivez votre situation actuelle et les événements qui ont eux lieu jusqu'à maintenant.

2- Comment est-ce que je me sens ?

Décrivez votre état actuel : triste, en colère, angoissé, surmené, fatigué, etc. ...

3- Qu'est-ce que je peux faire maintenant ?

Il y a certainement des solutions qui font partie de votre cercle d'influence ou de votre pouvoir aujourd'hui pour instaurer des changements.

4- Qu'est-ce que je ne peux pas faire maintenant ?

Nous ne pouvons pas tout faire. Mais il est bien de noter ce qui est en dehors de notre champ d'actions et de le mettre en attente. Nous aurions l'occasion de le faire plus tard.

L'ambition nous pousse toujours à aller plus loin. Le surmenage et la perte des repères sont parfois inévitables. Le seul remède est de bloquer un rendez-vous régulier avec vous-même pour revoir votre avancement et reprendre votre dynamisme. Lorsque cela devient une habitude, rien ne peut plus vous arrêter.

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