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Entraînement pour les biceps

Voici deux programmes d’entraînement pour les biceps que vous pouvez alterner: Programme 1:  Curl Barbell (4 X 8 à 12 reps)                            Curl Dumbell alternés (4 X 8 à 12 reps)    … la suite →

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Entraînement pour les biceps

steco65 wrote 8 months ago: Voici deux programmes d’entraînement pour les biceps que vous pouvez alterner: Programme 1:  C … more →

Mots-clefs : Techniques d'entrainement, Bodybuilding, culturisme, Biceps, exercice, Programme, épuisement


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