Blogs about: Fractionne
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Running Day 63 le 03/04/08
Entrainement au club ce soir, pas mal de monde. Un travail de résistance nous a été concocté par le coach, soit 5 fois 120 m en 30 sec/30 sec de récup ( 14.4 km/h) 1mn 30 de récup 5 fois 130 m … more →
Marvin593's Weblog
Test VMA
runonline wrote 4 months ago: J’ai annoncé il y a quelques jours la réalisation d’un test VMA avec la boutique Marat … more →
Fractionner ludique
runonline wrote 5 months ago: Hier soir, après avoir réalisé mon test VMA avec une dizaine de coureurs, nous avons débriefé q … more →
Le surentrainement pour les Nuls
runonline wrote 5 months ago: Un “collègue” d’entrainement me demandait récemment comment reconnaitre les sign … more →
Running Day 63 le 03/04/08
marvin593 wrote 6 months ago: Entrainement au club ce soir, pas mal de monde. Un travail de résistance nous a été concocté par … more →
Running Day 62 le 02/04/08
marvin593 wrote 6 months ago: footing de regénération . Nous sommes partis vers 20 h pour un petit tour de 30 mn. Avec les 3 * 3 … more →
Running Day 61 le 01/04/08
marvin593 wrote 6 months ago: Je ne savais pas trop ce que j’allais faire en arrivant ce soir, les entraineurs avaient parl … more →
Running Day 54 le 25/03/08
marvin593 wrote 6 months ago: Au menu ce soir une séance de VMA au seuil de 4 fois 1000 mètres. Les jambes un peu lourde avec le … more →
Running Day 43 le 08/03/08
— 9 comments
marvin593 wrote 7 months ago: Pour terminer la semaine de préparation qui fut riche en VMA et fractionné. Nous étions un peu pl … more →
Running Day 41 le 06/03/08
marvin593 wrote 7 months ago: Au programme ce soit pyramide c’est un entrainement qui n’est pas de tout repos !!! on a … more →
Running Day 40 le 04/03/08
marvin593 wrote 7 months ago: Séance de VMA ce soir, les coach restent fidèles à leurs habitudes !!! Soit 12 séries de 150 mè … more →
L'entrainement scientifique : leurre ou alternative véritable ?
runonline wrote 7 months ago: Voici la question (que je considère comme fondamentale) à laquelle Véronique Billat tentera de r … more →
Running Day 37 le 28/02/08
marvin593 wrote 7 months ago: Pour l’entrainement de ce jeudi, c’est endurance. Ben oui il faut préparer la course de … more →
Running Day 36 le 26/02/08
marvin593 wrote 7 months ago: Beaucoup de monde ce soir pour l’entrainement. Au programme des séries courtes d’accél … more →
Running Day 35 le 24/02/08
marvin593 wrote 7 months ago: Eh oui je suis allé courir alors que j’avais fait la veille des séries rapides. Mais bon ça … more →
Running Day 34 le 23/02/08
marvin593 wrote 7 months ago: Au programme de ce samedi après midi, un entrainement de préparation au championnat de France cros … more →
Running Day 28 le 12/02/08
marvin593 wrote 8 months ago: Au programme ce soir, 10 séries de 200 m au seuil (soit 100 % VMA) On arrive en retard alors échau … more →
Running Day 27 le 10/02/2008
marvin593 wrote 8 months ago: Au programme ce matin, Cela aurait devait être la reconnaissance du parcours du championnat de fran … more →
Running Day 26 le 09/02/2008
marvin593 wrote 8 months ago: Petite séance dans les rues de lille de 50 mn. Cet entrainement était basé sur la mise en jambe e … more →
Running Day 25 le 07 février 2008
marvin593 wrote 8 months ago: Au programme ce soir séance de VMA assez redoutable et redoutée On est parti faire nos 20 mn de … more →
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