Blogs sur: Fractionne
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Running Day 63 le 03/04/08
Entrainement au club ce soir, pas mal de monde. Un travail de résistance nous a été concocté par le coach, soit 5 fois 120 m en 30 sec/30 sec de récup ( 14.4 km/h) 1mn 30 de récup 5 fois 130 m en 30 … la suite →
Marvin593's Weblog
Fractionné !
runningmanfr wrote 1 week ago: Première sortie en fractionné, je ne savais trop à quoi m’attendre mais c’est pas mal ! … more →
Résultat du Marathon de Paris 2009 : elle l'a fait !
— 1 comment
runonline wrote 3 months ago: Il y a 6 semaines, j’annonçais ici avoir accepté de coacher une runneuse pour préparer “ … more →
Pourquoi le 30s/30s est-elle une bonne séance ?
runonline wrote 4 months ago: En fait, la réponse est simple : Oui. Le 30s/30s (alternance de course à VO2 max rapide, suivi de ph … more →
Coldwinner 2/2 : la séance de fractionné
runonline wrote 5 months ago: Je l’avais dit et je l’ai fait : une petite séance de fractionné (30s/30s) avec mon Cold … more →
Test VMA
runonline wrote 1 year ago: J’ai annoncé il y a quelques jours la réalisation d’un test VMA avec la boutique Maratho … more →
Fractionner ludique
— 1 comment
runonline wrote 1 year ago: Hier soir, après avoir réalisé mon test VMA avec une dizaine de coureurs, nous avons débriefé quelqu … more →
Le surentrainement pour les Nuls
runonline wrote 1 year ago: Un “collègue” d’entrainement me demandait récemment comment reconnaitre les signes … more →
Running Day 63 le 03/04/08
marvin593 wrote 1 year ago: Entrainement au club ce soir, pas mal de monde. Un travail de résistance nous a été concocté par le … more →
Running Day 62 le 02/04/08
marvin593 wrote 1 year ago: footing de regénération . Nous sommes partis vers 20 h pour un petit tour de 30 mn. Avec les 3 * 300 … more →
Running Day 61 le 01/04/08
marvin593 wrote 1 year ago: Je ne savais pas trop ce que j’allais faire en arrivant ce soir, les entraineurs avaient parlé … more →
Running Day 54 le 25/03/08
marvin593 wrote 1 year ago: Au menu ce soir une séance de VMA au seuil de 4 fois 1000 mètres. Les jambes un peu lourde avec les … more →
Running Day 43 le 08/03/08
— 9 comments
marvin593 wrote 1 year ago: Pour terminer la semaine de préparation qui fut riche en VMA et fractionné. Nous étions un peu plus … more →
Running Day 41 le 06/03/08
marvin593 wrote 1 year ago: Au programme ce soit pyramide c’est un entrainement qui n’est pas de tout repos !!! on a … more →
Running Day 40 le 04/03/08
marvin593 wrote 1 year ago: Séance de VMA ce soir, les coach restent fidèles à leurs habitudes !!! Soit 12 séries de 150 mètres … more →
L'entrainement scientifique : leurre ou alternative véritable ?
runonline wrote 1 year ago: Voici la question (que je considère comme fondamentale) à laquelle Véronique Billat tentera de répon … more →
Running Day 37 le 28/02/08
marvin593 wrote 1 year ago: Pour l’entrainement de ce jeudi, c’est endurance. Ben oui il faut préparer la course de … more →
Running Day 36 le 26/02/08
marvin593 wrote 1 year ago: Beaucoup de monde ce soir pour l’entrainement. Au programme des séries courtes d’accélér … more →
Running Day 35 le 24/02/08
marvin593 wrote 1 year ago: Eh oui je suis allé courir alors que j’avais fait la veille des séries rapides. Mais bon ça fa … more →
Running Day 34 le 23/02/08
marvin593 wrote 1 year ago: Au programme de ce samedi après midi, un entrainement de préparation au championnat de France cross … more →
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