2 filtres à thé vide
1 cs de bicarbonate de soude
1 cs d'avoine
2 cs de fleurs ou de plantes séchées
(lavande, rose, camomille, feuille d'oranger etc.)
1 cs de thé vert ou noir
1 cs de sel marin
1 cs de lait en poudre (facultatif)
5 gouttes he de votre choix

Mélangez dans un mixeur les fleurs ou plantes séchées, le thé et l'avoine. Mélangez cette poudre au reste des ingrédients. Versez le contenu dans les filtres à thé. Déposez en un dans votre bain d'eau chaude. Un petit moment de détente fort agréable !  Si vous n'avez pas de filtre à thé vous pouvez utiliser un vieux bas de nylon.
A noter les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes.

Vous pouvez imprimer cette étiquette pour agrémenter un peu vos sachets, idéal pour offrir en cadeau !

Oui oui, vu que mon huile prodigieuse de Nuxe se termine, je me suis dit "sois pas bête ma fille, profite pour tester du bio à la place". C'est aussi parce que je revenais d'une séance de sport assez intense, et que le seul truc dont j'avais besoin, c'était de réconfort, genre je veux m'occuper de moi.

Donc direction site Aroma-zone. Bon là il faut effectivement faire attention, car, d'une tu as envie de TOUT, et le panier monte à une vitesse faramineuse.

Donc j'ai choisi de bien cibler pour ma première commande, et pas de me lancer dans la fabrication de cosmétiques pour le moment. Ça attendra deux ou trois commandes.

Et c'est là qu'on se demande, mais qu'a t'elle commandé?? (si tu te le demandes pas, demande toi le y).

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Alors je me suis dirigée, vers les Huiles végétales, et je suis naturellement allée vers:

L'huile végétale de Macadamia : parce que ça fait un sacré moment que je lorgne dessus. C'est une huile qui convient parfaitement aux peaux fragile. Elle es nourrissante, restructurante, adoucissante, apaisante. Elle s'utilise aussi pour les vergetures, cicatrice et gerçures. On peut l'utiliser pour les cheveux, et elle ne laisse pas de film gras. Et le kiff, c'est que tu sens bon le brownie après application. Donc je vais l'utiliser en guise de crème hydratante.

L'huile de Noisette: Elle convient pour les peaux mixtes et grasses. Elle régularise le sébum, combat les points noirs et resserre les pores. Elle ne laisse pas de film gras sur la peau. Et elle va convenir totalement à remplacer ma crème hydratante quand elle sera vide. (en attendant je vais alterner).

Ensuite, j'ai pris de l'huile essentielle de Basilic tropical, pour gérer stress, angoisses et quelques restes de troubles lié à un lourd passé de spasmophile (spamo un jour, spamo toujours), ainsi que HE Lavandin super pour la même raison.

J'ai aussi pris pour le visage, de l'HE Bois de rose que j'ai pris pour ces propriétés :

• Régénérateur cellulaire
• Adoucissant
• Raffermissant des tissus

Bon il y a d'autres propriétés, mais en l'occurrence, c'est celles là qui m'intéressent, par inhalation.

Puis pour finir, vu que mon panier était à 37€, mais que les FDP sont offert sur le site à partir de 34.90 €, j'ai décidé de prendre de l'HE Bois de Hô (qui m'a fait baissé la note à 35€ du coup) , que j'utiliserais en inhalation, quand j'aurais la crève ou grosse fatigue.

Voilà pour ma première commande (commandé avant hier, expédié hier, arrive demain) . Dans la prochaine, je prendrais peut être un peu plus de choses, histoire de me lancer à voir... :)

Le bain procure une détente car il met le corps en apesanteur et permet aux muscles, tendons et autres articulations de se détendre.

Bref, j'ai fait quelques recherches pour un bain optimal et je vous livre les secrets de mes découvertes...Et c'est tout un art, jugez par vous-mêmes ! Le bain en 10 leçons !

1. La mise en condition
Peu de temps devant vous? Aucun souci, l'idéal est simplement de s'accorder un moment paisible! Evitez d'emporter le GSM dans la salle de bain ou de mettre en marche la machine à laver juste à côté de votre baignoire. Le mot d'ordre est le calme!
2. L'environnement
Eclairage tamisé, pourquoi pas quelques bougies, c'est romantique en plus! Optez pour une température entre 20 et 25 degrés dans la salle de bain. Si comme moi vous avez une salle de bain de nain, l'eau chaude sert à chauffer la pièce en même temps! Pensez à l'écologie!
3. Le positionnement
Rien de plus désagréable que d'être mal installé. Il existe des coussins gonflables à glisser sous la nuque, mais une simple serviette éponge peut suffire.
4. Les huiles essentielles
Il existe aujourd'hui plein de marques qui proposent des "bains-douches" aux huiles essentielles...C'est hallucinant la différence que ça peut procurer, essayez!
5. La température de l'eau
Ni trop froid ni trop chaud, l'idéal étant la température du corps, soit entre 35 et 40°C grand max. C'est à vous de savoir ce qui vous procure le plus de bien! Attention, il parait que les personnes souffrant d'une mauvaise circulation doivent éviter les bains trop chauds!
6. Combien de temps dans l'eau?
Idéalement, un bain doit durer de 15 à 20 minutes, mais rien ne vous empêche de vous prélasser jusqu'à une heure. Attention cependant à la sortie, la détente peut être telle vous en serez vous-même surpris!
7. Une fois dedans...
- les épicuriens vous diront de fermer les yeux, de vous détendre et vous concentrer sur la sensation d’être porté par l’eau en se relâchant totalement, de respirer les effluves des huiles essentielles et d'oublier vos tracas.
- les pragmatiques s'y ennuient... Alors, que faire dans le bain? Perso, je n'ai jamais compris comment on peut y lire un roman sans le retrouver tout gondolé à la sortie! Alors j'ai trouvé une activité imparable. Vos boîtes aux lettres regorgent aussi de petits journaux et promos? Hé bien le feuillet du Aldi ou la brochure de Cora sont d'excellentes lectures qui ne demandent pas trop de réflexions ni d'attention!
8. En sortant de l'eau
Progressivité impérative! Pour bénéficier d'une action tonifiante et raffermissante, hop un petit jet d'eau bien fraîche. Cela permet au pores de la peau, bien ouvertes par l'eau chaude, d'évacuer les toxines! C'est le même principe que la plongée dans l'eau glacée des lacs après un sauna dans les pays scandinaves!
9. La dernière petite touche
Une crème pour le corps qui renourrit la peau!
10. Et après?
Ce qui vous plait! Un bon dodo, un film,... mais surtout du cocooning!

Elle est pas belle la vie?!?

ATELIER A FLEUR DE PEAU

(en cours de création)

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93310 Le Pré Saint-Gervais

Je propose de vous prodiguer un long et lent massage de 2 heures, évolué, très relaxant, aux huiles essentielles et crème pour le visage (composées par mes soins), en musique. Un massage non médical d'inspiration californienne et suédoise qui sort vraiment de l’ordinaire, dont les mouvements harmonisants sont dans l'ensemble très doux, amples et enveloppants. Extrêmement lents par moments, pour laisser le temps aux sensations de se développer dans leurs nuances et leur plénitude.

2 heures – toujours plus les premières séances car un apprentissage de votre corps est nécessaire –, c'est ce qu'il me faut pour vous masser en entier, dans le détail, avec créativité, et ce n'est pas trop pour vous amener à bien vous détendre.

Passionné et expérimenté, attentif à vos réactions, à vos énergies, au langage de votre peau et de vos muscles, je conduirai mon massage en conséquence. Je prendrai soin de vous, de votre corps, de votre peau, dont les centaines de milliers de capteurs sensoriels n’attendent que d’être réveillés, stimulés, captivés. J’accomplirai également vos souhaits particuliers si vous en avez. Pour vous permettre d’entretenir ou de rétablir le contact avec votre être dans toutes ses dimensions. Et de mieux vous comprendre. Et d’exprimer vos émotions, loin des tensions et des soucis quotidiens.

En fonction de mon ressenti, pour votre plaisir et votre bien-être, j'alternerai glissés superficiels et profonds, chassés glissés, palpés, roulés, griffés légers, frottés, portés, pétrissages, meulages, balayages. Pauses. Pressions, frictions, vibrations, percussions, effleurements, tapotements, pinçottements, balancements, étirements,... Bref, tous mouvements doux et fermes, lents et rapides, propres à solliciter de manière variée votre peau, les tissus sous-jacents – notamment les muscles, les tendons et les ligaments –, ainsi que les articulations.

Dénouer, assouplir, revitaliser. Soulager, apaiser. Vivre des sensations nouvelles. Voyager en soi. Découvrir des aspects ignorés de soi. S’ouvrir et augmenter son espace intérieur. Mobiliser les muscles et les articulations, animer les terminaisons nerveuses pour mieux les calmer et conduire au relâchement, à l'abandon. À la relaxation profonde.

Pour votre confort je me déplace à votre domicile sur Paris et alentours, ou plus loin. Dans l'idéal en fin d'après-midi ou soirée afin que vous profitiez après le massage d'une atmosphère familière, calme, décontractée, et restiez sur une énergie positive avant de dormir, sans avoir à ressortir.

Mais je peux aussi vous recevoir dans un appartement privé prêté par un ami situé à 5 minutes à pied du métro Aubervilliers-Pantin Quatre-Chemins (ligne 7). Stationnement aisé et gratuit à proximité. Une petite pièce est aménagée spécialement pour que le massage se déroule dans de bonnes conditions. Douche et baignoire à disposition.

À la fin de la séance nous pouvons partager un moment pour évoquer, si vous le souhaitez, ce que le massage a éventuellement fait émerger en vous. Ou pour rester un peu ensemble, tout simplement, et accompagner tranquillement ce temps fort et singulier qu’est le massage.

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé(e) ou si vous voulez des informations complémentaires. Il y a tant à dire sur les bienfaits du massage, ses vertus réparatrices, et tout ce que je peux vous apporter de positif !

Se laisser porter par la puissance du massage, par sa grâce ; se laisser emporter par son message.

Yves

( 01 40 287 262 (semaine 9h−22h)

( 00 33 140 287 262 (hors de France)

( 01 45 800 482 (week-ends et jours fériés 10h−23h)

( 00 33 145 800 482 (hors de France)

* vous souhaitez m’envoyer un message

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Pour ma part, j'en ai eu une qui m'a fait trois semaines par intermittance. Elle arrivait inopinément et me provoquait des douleurs sur le côté gauche de la tête avec un mal de nuque persistant. Cela pouvait aller jusqu'à des douleurs dans la dent.

Alors, j'ai fait ce que je fais sytèmatiquement maintenant, c'est-à-dire un Biofeedback (capacité du patient d'interpréter les réactions de son corps et d'y répondre comme il convient).

J'en ai senti une en brossant Bouba et au final on en a trouvé 3...
malgré le frontline qui est supposé protéger contre les tiques... mais bon, Bouba est un adorateur de buissons et de fourrés dans lesquels il plonge avec délices... alors évidemment, il ressort couvert de graines, de ptites boules collantes... c'est donc pas trop étonnant qu'il ait choppé des tiques :-(
J'ai essayé de lui mettre un peu de pâte argileuse sur les plaies pour nettoyer et cicatriser plus vite, mais hop 2 coups de langue et il en restait rien..... peut-être que sa salive suffit à le soigner...?
J'ai été zieuter ce qui se dit sur internet question salive de chien, apparemment c'est une fausse croyance que de lui attribuer un pouvoir désinfectant, ce serait même plutôt le contraire...
Du coup, j'ai désinfecté les plaies avec de l'huile essentielle de tea tree...