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L'immunité du coureur à pied

runonline wrote 6 days ago: En ces temps de grippe A, de rhino-pharyngites, et autres infections ORL, notre appareil respiratoir … more →

Mots-clefs : alvéoles, Courir, grippe "A", h1n1, immunité

Endurance : l'EPI des coureurs cyclistes doit être plus faible que celui des coureurs à pied

runonline wrote 3 weeks ago: En course à pied, Véronique Billat nous a appris grâce à ces travaux d’étude au LEPHE que les … more →

Mots-clefs : 30/30s, coureurs cyclistes, endurance, Epi, fréquence de pédalage, intervalle training, Véronique Billat

Correspondance fréquence cardiaque/VMA

runonline wrote 7 months ago: je parle souvent de fréquence cardiaque (FC), de VMA (Vitesse Maximale Aérobie), et parfois des deux … more →

Mots-clefs : Running, vma, fréquence cardiaque, cardiotraining, cardiofréquencemètre, FCR, FCM, FC repère

Kinesio Taping : pour nous aussi les coureurs6 comments

runonline wrote 8 months ago: La médecine du sport progresse. Elle progresse aussi vite et avec autant de précision que la médecin … more →

Mots-clefs : KinesioTaping, kinesio taping; kinésiotapping, kinesiotapping, tendinites, blessures, Skins, bv sport, Dr Kenzo Kaze

Chaud aux fesses !

runonline wrote 8 months ago: On connaissait déjà l’expression “avoir chaud au fesses”. Je l’utilise moi-m … more →

Mots-clefs : veineux, sang veineux, zatopek, volodalen

Vieillissement et reprise après blessure1 comment

runonline wrote 1 year ago: Voilà près de 15 jours que j’ai repris l’entrainement, après 6 mois de repos pour soigne … more →

Mots-clefs : vma, VO2, entraînement, blessure

La PNL selon Carambar

runonline wrote 3 years ago: Dans la série 3 bonnes raisons… …de faire son footing matinal dans sa chambre : 1) Tu ne … more →


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