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Leçon de 10 secondes pour les quadriceps
Comme dernier exercice de votre séance, faites quatre séries de 8 à 12 leg extention en suivant une progression pyramidale. À la dernière série, avec la charge que vous avez utilisée lors de la série … la suite →
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steco65 wrote 8 months ago: Comme dernier exercice de votre séance, faites quatre séries de 8 à 12 leg extention en suivant une … more →
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