Étiquettes » Mythe

Ne rien manger 3 heures avant le dodo pour perdre du poids?

Pour ceux qui suivent ma page depuis un moment, vous savez que pour perdre du poids, il faut réduire ses portions. Le stockage des graisses survient lorsque l’apport énergétique dépasse les besoins d’un individu! 322 mots de plus

Perte De Poids

DUEL CÉRÉALES! Les céréales sports VS céréales de notre enfance!

Les céréales sportives ont-elles vraiment un profil nutritif supérieur aux autres pour les amateurs de sports?

De plus en plus de boîtes de céréales sont commercialisées comme étant des produits complémentaires aux sportifs. 176 mots de plus

Nutrition

La vérité sur les "testostérone boosters"

Testostérone ! Augmenter sa testostérone naturellement pour « booster » les gains en masse musculaire? À voir!

Il y a une forte tendance pour les suppléments qui augmentent « supposément » la testostérone naturellement. 283 mots de plus

Nutrition

Duel ! Cable Crossovers VS Machine Fly

Les fameux CROSSOVERS VS MACHINE FLY ! Lequel est le meilleur?

Le « chest crossover » est probablement l’un des exercices d’isolations que je vois le plus souvent exécuté au gym. 341 mots de plus

Entraînement

Mythe - 6 repas par jour pour "booster" le métabolisme?

Perte de poids! Manger plusieurs petits repas par jour pour augmenter le métabolisme? FAUX! Alors qu’il est vrai que la digestion d’un repas augmente le métabolisme (un peu), cet effet n’est pas influencé par le nombre de repas consommés (3 complets ou 6 demi par exemple) mais plutôt par la QUANTITÉ de nourriture ingérée. 176 mots de plus

Perte De Poids

Mythe - Les protéines pour femmes!

Mythe! Women’s Protein! Suppléments de protéines commercialisés pour les femmes (SCAM)! Une protéine, c’est une protéine! Ce macronutriment occupe le même rôle autant chez les hommes que chez les femmes. 231 mots de plus

Perte De Poids

Mythe : Carnitine pour brûler les graisses?

Mythe : Carnitine pour brûler du gras? Supplément très populaire depuis son arrivée sur le marché canadien en 2011! Le fait que ce produit était prohibé auparavant a certainement contribué à entretenir la croyance que cet acide aminé est efficace pour brûler les graisses (si c’est illégal, ça veut dire que ça fonctionne!). 262 mots de plus

Perte De Poids