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भोजन करने के ये प्राचीन तरीके आपको रखेंगे रोगों से दूर

डिजिटल डेस्क,नई दिल्ली। आज के दौर में खाना खाने के लिए लोग ज्यादातर डाइनिंग टेबल का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि जमीन पर बैठकर भोजन करना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है। हमारे देश में आज भी कई लोग फर्श पर पालथी मारकर खाने का आनंद लेते हैं। ये एक तरह की यौगिक मुद्रा (सुखासन) की तरह है। ऐसे बैठ कर खाने से आपके शरीर के पेट की मांसपेशियों की मसाज के साथ ही शरीर के निचले हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। वहीं शरीर के लचीलेपन में भी वृद्धि होती है।

News Paper Hindi

Book Review #128: My Friendship With Yoga

Author: Revathi Raj Iyer
Pages: 185
Publisher: Winspire, an imprint of LiFi Publications Pvt. Ltd.

  • Ratings-

Cover : 3/5
Title : 3.5/5
Blurb : 3.5/5… 483 mots de plus

Madhuri Varma

Posing Tips to Look Your Best in Photographs!!!

Rule 1 , the mirror is your BFF. Stand there, perfect your poses and learn how your body shapes. The mirror is a perfect tool to show you what the camera can see – try to imagine it behind your photographers head when shooting and always consider what can be seen from that angle. 327 mots de plus

Riya Bajaj Photography

Postures

I want to introduce you to three people.

All from the same town, indeed from the same family.

All loved by Jesus.

All of them unique. 689 mots de plus

Wibbly-wobbly yoga

Yoga class tonight. We’ve been working our way through the chakras over the last few weeks, and tonight is the last of them, sahasrara, the crown chakra. 172 mots de plus

Standing Upright - A one stop-solution to your lifestyle induced psychosomatic problems

Standing upright with a ‘neutral spine’ could be a ‘one stop solution’ to most of your lifestyle related psycho-somatic problems. So, focus on ‘The Art of Standing’ … 1 013 mots de plus

Yoga

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